Schudnite 140 kíl: Victoria je motivačný príbeh

Austrálčanka Victoria vážila 206 kilogramov predtým, ako sa rozhodla radikálne zmeniť svoju postavu. Pred dvoma rokmi zlepšila svoj životný štýl a zhodila 138 kilogramov. Svojím spôsobom zdieľala s ostatnými ľuďmi.

Schudnite 140 kíl: Victoria je motivačný príbeh

Ohrozenie života a zdravia

Takto vnímali váhu obéznej ženy ľudia v okolí a blízki ľudia. Vo veku 50 rokov vážila Anna Kambranis 206 kilogramov, čo ovplyvnilo jej pohodu a dokonca aj náladu. Keď príbuzní začali biť na poplach, Austrálčanka sa rozhodla zmeniť jej život.

Chudnutie: prvé kroky

Prvé, čo žena urobila, bolo začať trénovať. Akákoľvek fyzická aktivita s hmotnosťou viac ako dva centy nie je ľahká úloha. Preto si Anna najala individuálneho trénera. Veľmi prísny fitnes režim a zníženie denného príjmu kalórií urobili svoju prácu, žena začala chudnúť. Musel som sa vzdať nielen sladkostí, ale aj alkoholických nápojov. Anna verí, že chudnutie závisí iba od dvoch vecí: vôľa a odhodlanie.

Žena sa spočiatku naladila na dlhodobú produktívnu prácu, preto skutočne schudla. Anna začala chodiť do posilňovne minimálne 3x týždenne, doma tiež nezanevrela na aktivitu a hýbala sa ako mohla. Po raňajkách ide Austrálčanka určite na trojhodinovú prechádzku.

Život po chudnutí

Anna Kambranis sa dnes nevzdáva vyučovacích hodín, naďalej veľa trénuje a chodí. Snaží sa teda udržať dosiahnutý výsledok.

Strava ženy je rozdelená na 5 jedál, takže nepociťuje návaly hladu a vyhýba sa škodlivému občerstveniu. Austrálčanka sa niekedy sama rozmaznáva, môže jesť čipsy ako pochúťku. Je to však výnimka. Diéta je založená na zdravých potravinách.

Momentálne sa Kambranis už môže pochváliť niekoľkými absolvovanými polmaratónmi, pravidelným tréningom. Žena plánuje prekonať maratón na Great Ocean Road.

Strava a fyzická aktivita samozrejme ovplyvnili chudnutie, ale Anna stále považuje podporu blízkych za dôležitejšiu. Príbuzní ženy neustále chválili a zaznamenali zmeny. Rozveselilo to a dodalo silu.

Prihláste sa na odberkanálzískať viac užitočných informácií.

  • ZdieĽam: