Chcete prekvapiť svojich hostí? Jednoduchý dezert... zeleniny! Plátky tekvica s cukrom, škoricou a vanilkou. Delicious!

Možno ste nečakali vidieť na kanáli "len o zdravie" receptov? A márne :) Som presvedčený, že zdravie je závislá na správnej výživy. Takže niekedy Podelím sa s vami recepty na zdravé pokrmy, ktoré sú pripravované a láska v našej rodine.

Fotografie z webu Yandex. Pictures. Môj tekvica tak krásne :)
Fotografie z webu Yandex. Pictures. Môj tekvica tak krásne :)

Prečo tekvica?

A dnešný príspevok by nemal byť, keby to nebolo môj priateľ, Andrei Smirnov (pozdravy k vám, priateľovi, či ma čítať!). Bol to on, kto mi priniesol tekvica, láskyplne pestuje na svojej záhrade. Tekvica prekrásna, jasný, oranžová.

Recept na moje obľúbené babička

Okamžite som si spomenul na svojho detstva so svojou babičkou v obci a jej patentovanej receptúry - rúra pečené tekvice. Spočiatku, keď moja babička nebol plyn, to je pečené tekvice v rúre. Ale potom v rúre, to bolo tiež vynikajúci. Bola to jej podpis dezert. Áno, dezert! Tekvica sa získa zákazku, sladký, topí v ústach!

Obraz z miesta Yandex. fotografie
Obraz z miesta Yandex. fotografie

A pripravuje všetky základné:

Vezmite tekvica, asi 1 kg.
Vyčistite ho z kože (ja používam škrabky na zemiaky - veľmi pohodlné).
Odstráňte semienka (ktorý, mimochodom, moja babička bola sušenie na plech do rúry a potom ohrýzali :)).
Tekvica rez na kúsky asi 10 cm na dĺžku. Width - šírka na tekvice.
Fotografie z webu Yandex. fotografie
Fotografie z webu Yandex. fotografie

Zložiť v hlbokom hrnci.

Pridajte trochu olivu (ak existuje, je to užitočné, ak nie - slnečnicový olej je bez zápachu). O - lyžicu.
Zamiešame.
Posypeme plátky s cukrom - 1-2 lyžice. Beriem hnedú, je oveľa užitočnejšie.
Pridajte korenie - vrece vanilky a škorice. Moja babička robieval jednoduchý cukor, vanilkový bola nedostatkovým tovarom. Ale rozhodol som sa pre zlepšenie recept.
Všetko mix, ktoré sú rozložené na plech.

Dali sme v rúre 30-40 minút pri teplote 180 stupňov.

Fotografie z webu Yandex. fotografie
Fotografie z webu Yandex. fotografie

Podávajte tekvica s kyslou smotanou alebo prírodného jogurtu.

Výhody tekvica na ľudskom tele

Uistite sa, že sa snaží tento recept! Tekvica - je nielen chutné, ale aj veľmi užitočné! Látky obsiahnuté v tekvica, zvýšenie hemoglobínu, posilňujú steny ciev a srdcového svalu, zníženie krvného tlaku, normalizuje metabolizmus, stabilizovať trávenie. A tekvica je veľmi užitočný pre diabetikov, pretože zlaďuje glykemický profil.

V našej rodine tekvica - v neustálom strave. A čo vy? Write v komentároch, ak budete chcieť tekvicu.

Je mi ľúto, že fotografie nie je moja. Môj tekvice, kým sa celá, práve chystá variť. Moc v zhone, aby s vami podeliť o recept :)

Sa vám bude páčiť!

Správna výživa pre tých, ktorí športovať. základné princípy

Cvičenie kýlu krčnej chrbtice

Každé ráno, prečo je nutné, aby sa studenú sprchu po dobu 30 sekúnd

  • ZdieĽam: